Forscherinnen und Forscher des Universitätsklinikums Freiburg weisen erstmals direkt nach, dass während des Schlafens im Gehirn aktive Erholungsprozesse ablaufen, die sich nicht durch Ruhe ersetzen lassen / Erkenntnisse relevant für optimale Leistung
Frauen, die bis zur 20. Woche ihrer Schwangerschaft anfangen regelmäßig Sport zu treiben, können ihr Risiko einen Schwangerschaftsdiabetes (Gestationsdiabetes) zu entwickeln deutlich senken. Das zeigt eine Metaanalyse von 11 Studien mit circa 1.500 Teilnehmerinnen.
Sport als Neujahrsvorsatz – dranbleiben lohnt sich
Bei den guten Vorsätzen zum neuen Jahr ist einer stets ganz vorn mit dabei: Mehr Sport treiben. Die meisten Menschen setzen dies jedoch nicht konsequent um. Dabei ist regelmäßige Bewegung wichtig. Sie kann Krebs vorbeugen.
Weniger Alkohol zu trinken ist ein häufig geäußerter Neujahrsvorsatz. Aus gutem Grund, denn weniger Alkohol zu trinken entlastet das Herz-Kreislauf-System, minimiert das Risiko für Leberschädigungen, der Schlaf wird erholsamer und man fühlt sich insgesamt fitter.
Nach Nutzertestung und Anhörung – überarbeitete zweiteilige Versicherteninformation unterstützt Schwangere bei der Entscheidung, ob vorgeburtliche Untersuchungen und wenn ja welche für sie sinnvoll sein könnten.
